今回も吹矢です♪

最近の、北野市民センターでの月1「脳・喉・体のらくらくフィットネス」では、

吹き矢タイムが定番になっています（＾＾）

吸盤付きのおもちゃですが、これがなかなか難しいんですよ。

脳と体の活性化のためのシナプソロジーというエクササイズ行って、

声を出したり、身体を動かしたり・・・。

しっかりウォーミングアップをしてから、いざ吹き矢。

綺麗に矢が的（ホワイトボード）に当たるときには、

みなさん、やっぱり姿勢が綺麗ですね。

見た目だけで無理やり整えた姿勢と、目的があって作り出された姿勢って

使っている神経回路が違うから全く別の物なんです。

的に当てるための自然な体の動きで、日ごろつかっていない内側の筋肉を

めざめさせましょう。

吹き矢タイム以外は、ほとんど座ってマイペースでやっています。

遊びのようでいて、実は脳の働きを良くするシナプソロジーを中心に

激しい運動ではなく、身体の作りに基づいた自然な動きを出すための

簡単なエクササイズを行っています。

運動が苦手な方やお体に不調の有る方、歓迎です。

一度遊びにきてみてください。

次は

９月１０日㈫

１０月８日㈫

どちらも１０時スタート

北野市民センター8階・第二和室です。

ご予約・お問い合わせは下記まで。

８oji.kara@gmail.com

トリガーポイント研究所認定講師/メディカルヨガインストラクター

シナプソロジー・アドバンストインストラクター

辻内