・肩コリ・腰痛の予防。
・転倒予防。
・姿勢をよくしたい。
・たるんだお腹が気になる。
・女性特有のお悩み、尿漏れたい策に
インナーユニットは、体を支える大切な筋肉。
筋肉には、体を動かす為のものと、体を支えるためのものがあります。この体を支えるための筋肉が、インナーユニットです。
インナーユニットは、体の奥で体を支えて頑張ってくれています。
が！
この筋肉、体を動かす為の筋肉と比べるとちょっとさぼりがち・・・。
年齢を重ねるにつれて忘れられてしまうのです。
インナーが忘れられてしまうとどうなるか？
体を動かす為の外側の筋肉が頑張ってからだを支えます。
体がガチガチに硬くなっていませんか？
そんなあなたはインナーユニットがちゃんと働いていないのかも！
「いろは体操」では、眠りかけているインナー・ユニットを起こしてくれる秘密兵器「ひめトレR」を使います。
椅子に座って行う簡単な体操で、体の基本機能をとりもどしましょう。
