本日は、やまゆり館でアンチエイジング

今年も八王子市生涯学習センター川口分館主催の脳と喉のアンチエイジング講座に呼んでいただきました。

今回も内容盛りだくさん！

脳と喉の症状を起こす“コリ”、トリガーポイントについてのお話や、

誤嚥について、肺について

喉や胸周りを整えるエクササイズ。

栄養についてもほんの少し（＾＾;）

そして、

みんなで楽しく脳活性体操のシナプソロジーで大きな声を出して、喉も元気に！

今回は、講座が始まる前から、熱心に質問をしてくださる方が多くて、

講座前に、なぜか足を軽やかにするエクササイズの説明会になっていたり・・・

なかなか濃い講座だったのではないかと思います。　

「今日は、それ（足のエクササイズ）はやらないんですか？」

なんて聞いてくださった方もおられました。

喉も足もやっぱりどちらも身近で気になる話題ですものね。

機会が有ったら足の講座もやりたいですね（＾＾）

参加者の皆様、お疲れさまでした。

楽しい時間をありがとうございます。

そして、川口分館の皆様、大変お世話になりました。

ありがとうございます。