2017.11.30 16:4512月18(月)「のどを元気にする講座」12月「のどどを元気にする講座」は、北野市民センターで行います。呼吸が浅くなっていませんか?自分の唾でむせたりしませんか?ちょっとの刺激でも席が止まらなかったり、食べ物を上手く飲み込めなかったりしませんか?年齢とともにの筋肉も衰えてきます。それだけではなく、年齢を重ねるにつれ、姿勢を支えるための身体の内側の筋肉はさぼりがちになります。そうなると、身体の外側の動くための筋肉ががんばって姿勢を保とうとして、どんどん硬くなっていきます。カチコチのコリコリの身体の出来上がりです。実はこの筋肉の「コリ」。「凝ったな~」以外の、様々な症状を引き起こします。喉に関係有ることでは、嚥下困難。慢性のせき。声の嗄れ。意外なところでは、歯の痛みや、知覚過敏も引き起こします。また、顔がたるんだり、目の下にクマが出来たり・・・見た目を一気に老けさせてしまうようなコリもあります。この講座のテーマは、・固まってしまった首や胸周りをほぐすこと。・さぼっている内側の筋肉を再び元気に働かせること。・みんなで、声を出して、喉にも体にも、そして脳にも刺激を与えて活性化させること。椅子に座ったまま行う簡単なエクササイズですので、どうぞお気軽にご参加ください。12月18日(月)10時~11時北野市民センター8階第2会議室お申し込み・お問い合わせはは下記アドレスまで。8oji.kara@gmail.com (はちおうじ・から@gめーる)みなさまのご参加をお待ち致しております(^^)ノ健康からだ計画八王子から健康を発信。 元気に楽しく過ごしたい皆のための教室です。フォロー2017.12.19 07:481月29日(月)のどを元気にする講座2017.11.23 12:44からだをほぐすメディカル・ヨガ講座0コメント1000 / 1000投稿
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