のどを元気にする講座

八王子市内の市民センターや生涯学習センターで開催して好評だった「のどを元気にする講座」の第２弾の日程が決まりました。

【北野市民センター】

　１１月２０日（月）

　午前１０時～１１時

　参加費５００円

【大和田市民センター】

　１１月２１日（火）

　午前１０時～１１時

　参加費５００円

椅子に座ったまま喉や胸の周りの筋肉を弛めたり、

呼吸や姿勢に関係ある筋肉を活性化させましょう。

脳の活性プログラムも取り入れて、声を出したり手や腕を動していきます。

簡単なエクササイズなので体を動かすのが苦手な方もお気軽にご参加ください。

※会場のご案内は「健康からだプロジェクト」の表示になりますのでお間違えのないように。

ご予約・お問い合わせは店舗ではなく下記までお願いします。

8oji.kara@gmail.com