浅筋膜エクササイズ

沼津市社会福祉協議会と、「緩ともスタジオ」の佐伯先生のイベントで、

メディカルヨガ体験講座（講師/トリガーポイント研究所所長　佐藤恒士先生）

のお手伝いをさせていただきました。

メディカルヨガは、痛みが有る人、不定愁訴が有る方の為の、

臨床の現場から生まれたエクササイズです。

身体に負担がかからないような優しい運動ですが、

効果はしっかり♪

当初は定員50名の予定でしたが、なんと5分で定員に達してしまったそうで、

当日集まった人数は7０名ΣΣ（・・）！！！

綺麗な広い吹き抜けのスタジオに敷き詰められた

エクササイズマットは圧巻でした。

写真を撮ってくるのを忘れたのが悔やまれます。

私が担当させて頂いたのは浅筋膜エクササイズです。

とても簡単で効果が有ります。

身体は、刺激を入れ続けていくことで変化していきます。

気が付いた時、

身体のバランスが崩れたなと思う時等

まめに、ちょいちょい行っていくことで

良い結果がえられますよ。

動画です。

※まだ編集前のものです。

「トリガーポイント研究所教育事業部」

の方に編集したものがアップされたら

削除するかもしれません。

沼津の皆様、ありがとうございました！