市民講座でアンチエイジング

７月10日に八王子市生涯学習センター川口分館にて、

｢脳とのどのアンチエイジング｣をテーマに講座を行いました。

川口分館の方々には何から何まで大変お世話になりました。

当日参加者は20名。

応募はその倍の40名位有ったそうです。

やはり、みなさん共通のお悩みや不安を持たれているテーマなんでしょうね。

当日行ったこと。

・トリガーポイントが起こす喉や口、歯の症状についてのお話と、

お顔や首周りを弛めるための座って行うメディカル・ヨガ。

（トリガーポイントという筋肉の“コリ”が、顎関節の問題や嚥下の障害、知覚過敏なども引き起こします。）

・嚥下の為にもスムーズに呼吸を行う為にも必要な、“インナーユニット”を活性化させるための椅子に座って行うエクササイズ。

・声を出して口を大きく動かして、脳を活性化させるシナプソロジー。

やりたいことが山盛りで、参加者の方々もしっかり声を出して笑顔をみせてくださって、時間が経つのがとても早く感じられました。

帰り際に「普通の体操よりよっぽど良い」というお言葉も頂きました。

川口の皆様、そして川口分館の皆様

ありがとうございました！