ほぐし屋本舗ＮＥＸＴを会場にしての

｢脳と身体のアンチエイジング教室｣

まずは、シナプソロジーで脳と身体のウォーミングアップ。

数を数えながら手を動かして・・・

普段やらないよなことをやると、脳が脳が元気に輝いてきます。

若さと健康を保つには、脳も身体も柔らか～くしておくことが大切です。

｢柔らか～く｣といっても、だら～んと伸び切って弛緩している状態は良くないですよ。

固まっていないけれど、ちゃんと弾力も有って、

いざと言う時にパッと動けること！

私達の骨盤の底に有って、頑張って内臓を支えている｢骨盤底筋郡｣もしかり。

だらんと伸び切ってしまっていたら、内臓や姿勢を支えることが出来ません。

でも、かっつり緊張してしまっていたら、いざっという時にそれ以上縮むことが出来ません。

トイレに行きたい時なんかに、キュッと引き締める力が働いれくれないと！

骨盤底筋郡は、姿勢を支えるためにも大切な筋肉、アンチエイジングの基本です。

でも、普段意識するとことでは無いので脳からは忘れられがち。

この忘れられがちな筋肉を活性かさせるには、一旦意識に上らせて、しっかり使うことを再学習しましょう。

次回｢脳と身体のアンチエイジング教室｣

５月２８日（月）

10時00分～11時ＡＭ

ご予約・おとい合わせは下記アドレスで受け付けて降ります。

8oji.kara@gmail.com

（はちおうじ・から＠Ｇメール）

担当　辻内

みなさまのご参加をお待ち致しております。