健康教室を開催します。

２月19日（月）と２６日（月）に、八王子駅近くの【ほぐし屋本舗NEXT】にて、健康教室を開催します。

普段、市民センターでやっている内容を更に充実させた内容にしていきます。

基本は椅子に座った簡単な運動ですが、参加者の方々の様子を見ていろいろやっていこうと思っていますので、是非ご参加ください。

・身体をリラックスさせる簡単な運動。

・姿勢を整えるための、骨盤周りを安定させる運動。

　　お腹を引き締める【天然コルセット体操】

　　転倒予防の【足裏感覚体操】

　　【肩首らくちん体操】

　　【トイレ安心体操】等　　

・そして話題の、誤嚥も予防！脳もクリアにする【脳の運動】。

参加者３名からの開催になりますので、ご家族やご友人等も誘って遊びに来てみてください（＾＾）ノ``

もちろん、おひとりでの参加も大歓迎です。

どうぞ、お気軽にお問い合わせください。

※電話に出られないことも多いのですが、翌日までにはこちらから折り返しお電話させていただきます。

ご予約・お問い合わせ　080　6801　9226（辻内）

※メール使用が可能な方は、メールでご連絡ください。

8oji.kara@gmail.com

(「はちおうじ・から」と覚えてくださいね。)

◆日時：２月19日（月）２月26日（月）10時～１1時30分

◆参加費：１回/1000円

■２回シリーズですが、1日だけの参加も可能です。

定員：8名（３名様以上から開催）

会場：ほぐし屋本舗NEXT　　八王子市東町６-８

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ここをクリックすると、会場のページにつながります。

！（本館の「ほぐし屋本舗」とお間違えのないようにお気をつけください。）

※会場にはご予約やお問い合わせの電話は入れなずに、上記の講師/辻内のメールまたは電話番号までご連絡くださるようお願い致します。

皆様のご参加をお待ちいたしております。